99% नसों की ब्लॉकेज खत्म खास हर्बल चाय आयुर्वेदिक नुस्खा
आवश्यक सामग्री:
- साबुत धनिया (Coriander Seeds) – ब्लड फ्लो सुधारने और नसों की ब्लॉकेज खोलने में मदद करता है।
- बड़ी इलायची (Black Cardamom) – ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है और शरीर को डिटॉक्स करती है।
- लौंग (Clove) – नसों को मजबूती देती है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है।
- दालचीनी (Cinnamon) – हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाती है और नसों के दर्द को कम करती है।
- (वैकल्पिक) सौंफ या अर्जुन की छाल का पाउडर – अगर शरीर में गर्मी ज्यादा हो तो बैलेंस करने के लिए इस्तेमाल करें।
बनाने की विधि:
- डेढ़ गिलास पानी को धीमी आंच पर गर्म करें।
- एक बड़ी इलायची लेकर उसके बीज निकालकर कूट लें।
- इसमें एक लौंग और एक छोटी स्टिक दालचीनी डालें और कूट लें।
- जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें एक चम्मच साबुत धनिया डालें।
- (अगर पित्त प्रकृति हो तो) एक चम्मच सौंफ या आधा चम्मच अर्जुन की छाल का पाउडर डालें।
- इस मिश्रण को 7-8 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, जब तक पानी एक गिलास न रह जाए।
- इसे छानकर गुनगुना होने दें और फिर सुबह नाश्ते के बाद या नाश्ते से पहले पीएं।
सेवन की अवधि:
- इस चाय को 15 से 21 दिनों तक रोजाना पीने से नसों की ब्लॉकेज खत्म होगी, झुनझुनी और भारीपन दूर होगा, और शरीर में ऊर्जा आएगी।
- डायबिटीज के मरीज शहद न डालें और मिश्री का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- प्रेग्नेंट महिलाएं या स्तनपान कराने वाली माताएं डॉक्टर से सलाह लें।
अतिरिक्त पोषक तत्व जो नसों को मजबूत करते हैं:
- विटामिन B12 – नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है (मछली, अंडा, डेयरी प्रोडक्ट, सोया मिल्क, टोफू)।
- विटामिन B6 – न्यूरोट्रांसमिटर्स को सुधारता है (केला, आलू, सूरजमुखी के बीज)।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड – नसों और मस्तिष्क के लिए फायदेमंद (अखरोट, अलसी, चिया सीड्स, मछली, अंडे)।
- मैग्नीशियम – मांसपेशियों और नसों को रिलैक्स करता है (काजू, बादाम, हरी पत्तेदार सब्जियां)।
- विटामिन D3 – नसों की कार्यक्षमता सुधारता है (सुबह 20-30 मिनट धूप, अंडे, मशरूम, डॉक्टर से सप्लीमेंट की सलाह)।
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यह 100% नेचुरल उपाय है और नसों की मजबूती और ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में मदद करता है। इसे अपनाकर नसों से जुड़ी समस्याओं से राहत पाई जा सकती है।
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