बुखार,गले में दर्द सर्दी खांसी-जुकाम के लिए EMUNITY BOOSTERजबरदस्त घरेलू नुस्खे

बुखार,गले में दर्द सर्दी खांसी-जुकाम के लिए EMUNITY BOOSTER, जबरदस्त घरेलू नुस्खे, आपके गले की तकलीफ में जल्दी आराम दिला सकते हैं। आइए, इन्हें आसान भाषा में समझ लेते हैं:

स्वास्थ्य के लिए संजीवनी मंत्र 

क्लीं कृष्ण कलीं

1. गरारे करें (Gargle Formula)

• गुनगुना पानी + नमक: हल्के गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालें और दिन में 2-3 बार गरारे करें।
• मेथी दाने का पानी: एक चम्मच मेथी दाना (Fenugreek Seeds) लें, एक गिलास पानी में उबालें और उस पानी से गरारे करें। यह गले के इंफेक्शन और सूजन को कम करता है।

2. अमरूद के पत्तों का काढ़ा (Guava Leaves Decoction)

• अगर आपकी आवाज बैठ गई है, तो अमरूद के पत्ते उबालकर उसका काढ़ा पीना बहुत फायदेमंद रहेगा।

3. खांसी और गले की समस्या के लिए खास काढ़ा

सामग्री:

• 1 कप पानी
• थोड़ा सा गुड़
• आधा चम्मच अजवाइन
• थोड़ी सी दालचीनी
• 1 बड़ी काली इलायची (क्रश करके डालें)

बनाने की विधि:
इन सब चीजों को पानी में डालकर उबालें और दिन में 2-3 बार पिएं। इससे गले की खराश, खांसी और जकड़न में जल्दी आराम मिलेगा।

अतिरिक्त सुझाव:

• गले को ज्यादा न झटका दें, धीमी आवाज में बोलें।
• दिनभर हल्का गर्म पानी पीते रहें।
• ठंडी चीजों से बचें, खासकर आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स।
• शहद और अदरक का रस मिलाकर लें, यह भी असरदार होता है।

🌿 Herbal Tea (हर्बल टी) – पेट साफ और सेहतमंद रहने का आसान उपाय

हर रोज पेट साफ और स्वस्थ रहने के लिए एक कप गर्म-गर्म हर्बल टी पिएं।

बनाने की विधि:

सौंफ, तुलसी, लौंग और इलायची – इन चारों को पानी में डालकर अच्छे से उबालें।

तैयार हर्बल टी को चीन मिट्टी या कांच के गिलास में डालें और धीरे-धीरे एक-एक घूंट करके पिएं।

यह न केवल पेट साफ रखेगा, बल्कि पाचन भी सुधारेगा और पूरे दिन आपको ताजगी महसूस होगी।

Lungs Detox (फेफड़ों की सफाई के लिए खास ड्रिंक)

अगर आप अपने फेफड़ों को साफ और स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो सबसे पहले सिगरेट और तंबाकू छोड़ना जरूरी है। फेफड़ों की सेल्स में खुद को रिकवर करने की क्षमता होती है, लेकिन इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए यह लंग्स डिटॉक्स ड्रिंक अपनाएं।

बनाने की विधि:

1. एक गिलास पानी को गर्म करें।

2. उसमें हल्दी, दालचीनी और अदरक के कुछ टुकड़े डालकर अच्छे से उबालें।

3. उबालने के बाद उसमें एक नींबू का रस मिलाएं।

4. इस ड्रिंक को खाली पेट पिएं, इससे फेफड़ों की सफाई होगी और सांस से जुड़ी समस्याओं में आराम मिलेगा।

बुखार के लिए आयुर्वेदिक इलाज – महा सुदर्शन काढ़ा

अगर आपको बुखार हो रहा है, तो यह आयुर्वेदिक तरीका अपनाएं।

1. आधा चम्मच कलौंजी को चबाकर खाएं।

2. ऊपर से गिलोय, तुलसी और नींबू डालकर तैयार किया गया पानी पिएं।

3. दिन में दो बार ऐसा करने से बुखार जल्दी उतर जाएगा।

इम्युनिटी बूस्ट करने का आसान तरीका

हर रोज अगर आप अपनी इम्युनिटी मजबूत बनाना चाहते हैं, तो यह नेचुरल ड्रिंक जरूर पिएं।

बनाने की विधि:

1 आंवला लें और उसे 50ml पानी में डालें।

इसमें थोड़ी सी काली मिर्च, थोड़ी सी पिपली और थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाएं।

इसे मिक्सी में क्रश करके जूस निकालें और रोज सुबह पी लें।

फायदे:

अगर आप इसे 1 साल तक नियमित रूप से पिएंगे, तो शरीर में नई ऊर्जा आएगी।

बुढ़ापा दूर होगा, चेहरे पर निखार आएगा और आप फिर से जवानी महसूस करेंगे!

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स्वस्थ रहिए, खुश रहिए!

आप जल्दी ठीक हों, यही मेरी शुभकामनाएं हैं!